Standing ABS + 150 squats & push ups
同時也有140部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,ホテルに宿泊した時に、実際にベッドの上でやったトレーニングです(^^) 硬い床でしたほうが、もちろんいいけどスペースがないときはベッドの上でも出来る。 そんなトレです! 立ってする動きはないけど、しっかり汗かきました(´▽`)0 ぜひやってみてください。 ~・~・~・~ カメラが途中で止まってて撮...
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standing abs 在 Facebook 的最佳解答
I will still continue with workout today. Do some simple standing abs & basic planks & practise our push ups! Today 4pm
Recovery Sunday
standing abs 在 Emi Wong Facebook 的最佳解答
30 min Full Body Fat Burn HIIT - Abs, Arms, Thighs & Legs! (Standing Exercises Only, No Mat Needed) 30分鐘全身燒脂高強度間歇訓練HIIT (不用瑜伽墊) ~ Emi
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ie7nbEybL6k&t=230s
standing abs 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
ホテルに宿泊した時に、実際にベッドの上でやったトレーニングです(^^)
硬い床でしたほうが、もちろんいいけどスペースがないときはベッドの上でも出来る。
そんなトレです!
立ってする動きはないけど、しっかり汗かきました(´▽`)0
ぜひやってみてください。
~・~・~・~
カメラが途中で止まってて撮り直したから汗だくだったw
インスタやブログにも書いたことなんだけど
やっぱ筋トレや早起きって自尊心高まる。
自分を誇れる。
自尊心って自分しか高められないと感じた。
誰かに与えてもらったり褒めてもらえるから自尊心が高まるという人もいるかもしれない。
私はそうじゃない。
自分が頑張ったことで、初めて胸を張れる。
誰かに褒められなくても、自分を誇れる。
筋トレしても、早起きしても褒められない。
それでいい。
自分で自分のこと「偉いな私」って思えればいいんだから。
#11字腹筋 #腹筋 #abs
Song: Cartoon x Time To Talk - Omen (Ft. Asena) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Omen
Watch: http://youtu.be/7GhO2lncvBg
Song: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/High2
Watch: http://youtu.be/lj62iuaKAhU
Song: CHENDA - Mr. Bully [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MrBully
Watch: http://youtu.be/vGf8pXk3HJs
Song: Culture Code - You & I (feat. Alexis Donn)[NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/CCYouAndI
Watch: http://youtu.be/w8xmc7TrX-c
Song: CHENDA - Mr. Bully [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MrBully
Watch: http://youtu.be/vGf8pXk3HJs
Song: JPB - Get Over You (feat. Valentina Franco) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/GetOverYou
Watch: http://youtu.be/Z2E_32dkoWU
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GJV6VjWGEl4/hqdefault.jpg)
standing abs 在 EE的歡樂生活 EE's Fancy World Youtube 的最讚貼文
12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作, 每個動作50秒,休息10秒
不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線
動作簡單,初學者也可以輕鬆跟著做
No sitting, laying down, or crunches in this Standing Abs Workout. 12 minutes of core work. No equipment needed in this bodyweight ab workout!
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WXoB9hBDufk/hqdefault.jpg)
standing abs 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
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